На фоне многочисленных наблюдений и исследований учеными было установлено, что практически 90% маленьких деток, возрастом от 3 до 8 лет боятся спать, а точнее засыпать в темноте. В темноте бурное воображение ребенка может нарисовать монстра даже из очертаний шкафа, да что там уж реальные предметы, обычная тень может показаться малышу чем-то страшным и зловещим.
Учеными было установлено, что чаще всего ребенок боится того, чего он не может полностью охватить взглядом, сюда можно отнести место под кроватью, шкаф или пространство над ним. Существует огромное количество причин, из-за которых появляются детские страхи и для того, чтобы хоть как-то помочь малышу, родители должны их выяснить.
Откуда у детей страх темноты
Первоначально следует помнить о том, что страх ребенка перед темнотой носит не постоянный характер, но также помните о том, что чем больше малыш находится под воздействием стресса и страха, тем большее негативное влияние оказывается на его нервную систему и тем больше вероятности нарушить психическое здоровье вашего чада.
Родители должны знать о том, что детский страх может перерасти в фобию, которая в будущем послужит мощным толчком к серьезному психическому расстройству.
Изначально для ребенка следует создать комфортные условия, расспросите ребенка о его страхе, ни в коем случае не смеетесь над ним и самое важное со всей серьезностью отнестись к данной проблеме. Необходимо вселить доверие в малыша, и дать ему надежную опору в виде вашего понимания и поддержки. Кроме того, следует быть примером для ваших наследников, нужно научить их правильно бороться со своими страхами. Также психологи советуют проявить гибкость, и непременно следить за тем, чтобы не показать чрезмерный контроль и опеку.
Главное, на чем делают акцент психологи – это ни в коем случае не высмеивать свое любимое чадо в трусости, только из-за того, что оно боится темноты. Следует вспомнить собственные ощущения боязни темноты, наверняка хотя бы один из родителей непременно ее испытывал, когда был маленьким, поэтому постарайтесь отнестись с пониманием.
Первым делом нужно превратить комнату ребенка в некую сказочную страну, где «будет тепло и ясно, где будут петь птицы и где будет необычайно уютно и безопасно». Поинтересуйтесь у своей маленькой девочки или непоседливого мальчонки, что для них является укромным уголком, и непреступной для «монстров» крепостью.
Чтобы полностью «не погружать ребенка во мрак», когда вы выключаете свет, следует обзавестись ночником с мягким и приглушенным светом. Прежде чем выключить свет нужно дать крохе осмотреться по сторонам, привыкнуть ее глазкам к расположению предметов и мебели по отношению к кровати. Потом нужно зажечь ночник и выключить основной свет, ночник можно оставлять на всю ночь, дабы у малыша было «маленький лучик света и тепла», который прогонит «непрошенных гостей» из подсознания.
Психологи настоятельно рекомендуют не пугать детей «Бабайками», а также другими вымышленными персонажами – это касается, как и дневного времени, так и времени перед сном, никогда не следует пугать малыша несуществующими сущностями.
Перед тем как уснуть, обычно детки прислушиваются ко всем звукам, после «адаптации глаз», они проводят так называемую «слуховую адаптацию», прислушиваясь абсолютно к каждому шороху, стуку, скрежету и вообще ко всему, что может нарушить тишину, поэтому следует поменьше шуметь после того, как вы уложили кроху в постель.
Для того чтобы крошка уснула без проблем и тревог, нужно прогнать чувство беспокойства и создать ощущение защищенности. Кроме уютной комнаты, следует сотворить так называемый «психологический уют». Самое простое это спеть милую колыбельную, обнять малыша, прочитать его любимую сказку при этом, поглаживая его по спинке или голове, для того чтобы ребенок почувствовал, что вы рядом, что вы спокойны и расслаблены, что ваше «тепло» перешло к нему и чувством вашего умиротворения наполнится аура ребенка. Кроме того, успокоительно действует стакан теплого молока и мед.
Дети очень быстро учатся и схватывают все на лету, с детьми нужно разговаривать, обговаривать, делится своим опытом. Попробуйте расспросить малыша о его страхах, попытайтесь установить причину возникновения, расскажите о «монстрах» своего детства и покажите, наконец, на своем примере, что со страхом можно справиться, лишь бы рядом были родители.
Поняв, чего именно боится ваше дите, будет намного проще это «прогнать» из его сознания. Включайте свое воображение, наделите простые игрушки, магической силой героя и прогоните страшных злодеев. В обыкновенный ночник вселите силу победы над темнотой и кошмарами, которые прячутся в ней, а плюшевый медведь пускай станет на страже сна своего маленького хозяина.
Для того чтобы у малыша не появлялась новая почва для возникновения страхов, следует исключить просмотр боевиков и ужасов, хотя бы до того момента, пока кроха не уснет.
Побольше читайте вашим маленьким непоседам, читайте добрые сказки и мультики, где герои побеждают все плохое. Можно затеять с ребенком игру, в которой он сам может быть героем и спасать своего мишку от коварного монстра, также можно купить игрушку мультяшного защитника и объяснить, что пока он спит доблестный «Черный плащ» оберегает его сон как в мультфильме.
Рекомендации психотерапевтов
В том случае, когда крохе снятся кошмары, лучше всего попробовать нарисовать то, что было увидено во сне. После чего рисунок можно разрисовать яркими цветами, сделать из него клоуна, ведь над ними смеются, но никогда не боятся. Рисунок можно запереть в клетке или порвать, тем самым нейтрализовать преступника из снов.
Некоторые психологи советуют, малышу самому превратится в свой страх, и попробовать напугать остальных членов семьи, такой метод носит название «идентификация себя с агрессором». В таком случае ребенок может перестать страшиться монстров, поскольку сам такой грозный и воинственный, что даже смог напугать маму, папу и кота.
Кроме того, чтобы страхи быстро исчезали и не возникали вновь, нужно весело и позитивно проводить время, слушать добрые песенки, читать милые книги, играйте с малышом, дайте почувствовать ему свою любовь. Позиционируйте ребенка как маленького защитника и полагайтесь на его поддержку, давайте ему кормить кота, выгуливать собаку, помогать вам по дому, чтобы малыш чувствовал свою значительность и важность, чтобы он понимал, что может защитить кошку и «спасти от голода» собаку
К сожалению, в некоторых случаях ни любовь и забота родителей, ни геройский супермедведь, ни даже зажженная лампа не помогают избавиться ребенку от ночных страхов и кошмаров. В таком случае нельзя закрывать на проблему глаза, следует обязательно обратиться за помощью к доктору психологу и приложить все усилия, чтобы избавить ребенка от страхов. Ведь для крохи не бывает ничего хуже постоянного страха засыпать в темноте.
Фрукты и овощи — 6 раз в день
Кроме того, грудное вскармливание — это огромная экономия средств. Есть и другое преимущество, о котором часто забывают: грудное вскармливание лучше удовлетворяет потребность ребенка в сосании. Он может сосать грудь столько, сколько ему хочется. Поэтому дети, которых кормят грудью, редко сосут пальцы.
Не ждите когда подгузник будет переполнен, его в независимости от наполнения нужно менять не реже, чем хотя бы раз в течении четырех часов. Подгузник пропускает воздух к коже до тех пор, пока чистый. А если, малыш наделал
